All
5 tips om je relatie met geld te verbeteren
Geld: het is een bron van vrijheid, maar ook van stress. Hoe je met geld omgaat, heeft niet alleen invloed op je bankrekening, maar ook op je mindset, je geluk en zelfs je relaties. Wil jij een gezondere en positievere relatie met geld? Goed nieuws: dat kan! En nee, dat betekent niet dat je moet leven als een monnik of je koffie-to-go moet opgeven. Hier zijn 5 praktische tips om je relatie met geld te verbeteren. 1. Weet waar je geld naartoe gaat Je kunt geen gezonde relatie met geld opbouwen als je niet weet waar het blijft. Dus: tijd voor een reality check! Houd eens een maand bij wat je uitgeeft. Gebruik een app, een spreadsheet of gewoon een ouderwets notitieboekje. Wat je vaak zult merken, is dat kleine uitgaven ongemerkt optellen. Die snelle lunch hier, dat extra abonnement daar… Voor je het weet, is er weer een flink bedrag weggelekt. Door inzicht te krijgen in je uitgaven, kun je bewustere keuzes maken en je relatie met geld verbeteren. Pro-tip: Maak er een spel van! Daag jezelf uit om bijvoorbeeld een week lang geen impulsuitgaven te doen en kijk hoeveel je bespaart. 2. Herprogrammeer je geld-mindset Veel van onze overtuigingen over geld komen uit onze jeugd. Misschien hoorde je vroeger dat "geld de bron van alle kwaad is" of "rijkdom alleen voor de lucky few is weggelegd". Zulke overtuigingen kunnen je onbewust tegenhouden om financieel succes te behalen. Een leuke en effectieve manier om je mindset over geld te herprogrammeren is met het Geld en Dankbaarheid Deck van Vertellis. Dit deck bevat inspirerende vragen en inzichten die je helpen om op een nieuwe manier naar geld te kijken. Door regelmatig stil te staan bij je financiële gewoonten en gedachten, ontwikkel je een positievere relatie met geld. 3. Spaar met een doel Sparen voelt vaak als een saaie verplichting. Maar wat als je sparen omtovert in iets leuks? Door een concreet doel te stellen, wordt sparen ineens een bron van motivatie in plaats van frustratie. Wil je een droomreis maken? Een buffer opbouwen zodat je met een gerust hart financiële tegenvallers kunt opvangen? Of investeren in iets wat je leven beter maakt? Geef je spaardoel een naam en houd je voortgang bij. Door een visueel bord te maken of een spaardoel-tracker in je planner te zetten, maak je het tastbaar en leuker. Extra motivatie nodig? Gebruik het Geld en Dankbaarheid Deck om na te denken over wat écht belangrijk voor je is. Welke uitgaven brengen je daadwerkelijk geluk? Welke niet? Dit helpt je om je spaardoelen scherp te krijgen en makkelijker vol te houden. 4. Leer om dankbaar te zijn voor wat je hebt In een wereld waarin alles draait om méér, méér, méér, is het makkelijk om gefrustreerd te raken over wat je (nog) niet hebt. Maar wist je dat dankbaarheid een krachtig effect heeft op je relatie met geld? Als je focust op wat je al hebt in plaats van wat je mist, zul je automatisch minder de behoefte voelen om steeds maar meer uit te geven. Een mooie manier om hier bewust mee bezig te zijn, is door dagelijks een moment van dankbaarheid in te bouwen. Schrijf bijvoorbeeld elke dag drie dingen op waar je financieel dankbaar voor bent. Dit kunnen grote dingen zijn (zoals een dak boven je hoofd), maar ook kleine geluksmomentjes (zoals die perfecte kop koffie die je vanochtend dronk). Met het Geld en Dankbaarheid Deck wordt dit proces nóg makkelijker en leuker. De vragen en opdrachten helpen je om met een frisse blik naar je financiële situatie te kijken en meer waardering te voelen voor wat je al hebt. 5. Investeer in jezelf De beste investering die je kunt doen? Die in jezelf! Of het nu gaat om een cursus, een boek of een coachingsessie: door te investeren in je kennis en vaardigheden, vergroot je je mogelijkheden om financieel succesvol en onafhankelijk te worden. Denk hierbij niet alleen aan financiële educatie, maar ook aan persoonlijke ontwikkeling. Hoe beter je jezelf kent, hoe makkelijker je bewuste keuzes kunt maken over hoe je met geld omgaat. Een aanrader: Gebruik het Geld en Dankbaarheid Deck als startpunt voor zelfreflectie. Door regelmatig stil te staan bij je financiële gewoonten en overtuigingen, zul je ontdekken welke kleine veranderingen een groot verschil kunnen maken. Eindstand Je relatie met geld verbeteren hoeft geen ingewikkelde of saaie opgave te zijn. Door inzicht te krijgen in je uitgaven, je mindset te herprogrammeren, met een doel te sparen, dankbaarheid te ontwikkelen en in jezelf te investeren, kun je een gezondere en positievere band met geld ontwikkelen. En wil je een speelse en inspirerende manier om hiermee aan de slag te gaan? Dan is het Geld en Dankbaarheid Deck van Vertellis een geweldige tool om je hierbij te helpen. Zo maak je van je financiële groei niet alleen een doel, maar ook een boeiende en verrijkende reis! Waar ga jij vandaag mee aan de slag?
Lees meer
Tegendraads zijn: waarom het goed kan zijn voor je persoonlijke groei
Sta je er wel eens bij stil hoe vaak je simpelweg doet wat er van je verwacht wordt? Hoe vaak je meegaat met de stroom, terwijl er ergens diep van binnen een stemmetje fluistert dat je iets anders wilt? Het is die innerlijke rebel die je vertelt dat tegendraads zijn misschien juist goed voor je is. In een wereld waarin conformeren vaak als de veilige keuze wordt gezien, kan af en toe tegen de stroom in zwemmen een krachtige manier zijn om te groeien. In deze blog ontdek je waarom tegendraads zijn niet alleen bevrijdend werkt, maar ook een enorme boost geven aan je persoonlijke groei! Wat betekent het om tegendraads te zijn? Tegendraads zijn betekent niet simpelweg overal tegenin gaan of dwarsliggen om het dwarsliggen. Het gaat om het bewust kiezen van je eigen pad, ook als dat betekent dat je anderen tegen de haren instrijkt. Het draait om authenticiteit en moed: durf jij te staan voor wat jij belangrijk vindt, zelfs als dat niet de populaire keuze is? Denk maar eens aan iconische figuren zoals Steve Jobs of Frida Kahlo. Stuk voor stuk mensen die niet meegingen in de standaardnormen, maar die hun eigen weg bewandelden. Hun tegendraadse houding heeft niet alleen hun eigen leven gevormd, maar ook invloed gehad op de wereld om hen heen. Waarom is tegendraads zijn goed voor je persoonlijke groei? Je leert jezelf beter kennenWanneer je je eigen weg kiest, word je gedwongen om na te denken over wat jij écht wilt. Waarom volg je een bepaalde route? Is het omdat je dat zelf wilt of omdat het van je verwacht wordt? Door af en toe tegen de stroom in te gaan, ontdek je wie je werkelijk bent en waar je voor staat. Je wordt veerkrachtigerMensen die tegendraads zijn, krijgen vaak weerstand. Niet iedereen kan het waarderen als je buiten de gebaande paden treedt. Maar juist die weerstand maakt je sterker. Je leert om te gaan met kritiek, om je eigen keuzes te verdedigen en om standvastig te blijven in wat voor jou belangrijk is. Je ontwikkelt meer creativiteitWanneer je niet simpelweg de gebaande paden volgt, word je uitgedaagd om op nieuwe manieren te denken. Tegendraads zijn moedigt je aan om innovatieve oplossingen te bedenken en je creativiteit de vrije loop te laten. Dit kan je helpen in zowel je persoonlijke leven als je carrière. Je maakt bewuste keuzesAls je altijd doet wat anderen doen, loop je het risico om op de automatische piloot te leven. Door af en toe bewust een andere keuze te maken, train je jezelf om na te denken over wat écht belangrijk is. Dit helpt je om bewuster en authentieker in het leven te staan. Hoe kun je leren om meer tegendraads te zijn? Stel jezelf vragen: Waarom maak ik deze keuze? Doe ik dit omdat ik het zelf wil of omdat het van me verwacht wordt? Oefen met kleine dingen: Probeer eens iets totaal onverwachts te doen. Draag bijvoorbeeld een outfit die je normaal niet zou kiezen, neem een andere route naar je werk, of bestel een gerecht dat je nog nooit hebt gegeten. Lees boeken en verhalen over tegendraadse mensen: Laat je inspireren door mensen die hun eigen pad hebben gekozen. Omring jezelf met vrije denkers: Breng tijd door met mensen die buiten de kaders denken en die je uitdagen om jezelf te blijven ontwikkelen. Van onbegrip naar verbinding: het verhaal van Vertellis-oprichter Bart Van onbegrip en een gebrek aan verbinding met familie en vrienden, naar het herstellen van die band en miljoenen mensen inspireren tot diepgaande gesprekken. Dit is het verhaal van Bart, mede-oprichter van Vertellis. Bart groeide op in een liefdevol gezin, maar voelde zich vaak niet begrepen. Hij had andere ideeën over het leven en studeren dan zijn familie, wat regelmatig leidde tot meningsverschillen en frustratie. Hij werd als rebels bestempeld, maar voelde zich simpelweg anders. Dit creëerde een afstand tussen hem en zijn dierbaren. Op een gegeven moment besefte Bart dat de kloof tussen hem en zijn familie niet alleen hun verantwoordelijkheid was. Hij realiseerde zich dat hij zelf nooit het initiatief had genomen om diepgaande gesprekken met hen te voeren. Dit inzicht bracht hem op een idee dat zijn leven – en dat van velen – zou veranderen. In december 2016 ontwikkelde hij samen met twee vrienden een vragenkaartspel: Vertellis. De vragen waren simpel maar krachtig: "Waar ben je het meest trots op?", "Wie zou je nog willen bedanken?", "Wat wil je volgend jaar bereikt hebben?". Tijdens Kerstavond speelde hij het spel met zijn familie en tot zijn verbazing ontstond er een openhartig gesprek vol begrip, liefde en zelfs tranen. Die avond veranderde alles. Wat begon als een persoonlijk experiment, groeide uit tot een wereldwijd fenomeen. Vandaag de dag wordt het Vertellis Feestdagen-editie spel door miljoenen mensen gespeeld. Bart heeft niet alleen de verbinding met zijn familie hersteld, maar inspireert nu anderen om offline tijd door te brengen en echte gesprekken te voeren. Een boost voor je tegendraadse mindset Wil je jezelf nog verder uitdagen en bewuster nadenken over je leven en de keuzes die je maakt? De producten van Vertellis kunnen je hier perfect bij helpen. Neem bijvoorbeeld Vertellis Chapters. Dit journal helpt je om na te denken over je gewoontes, patronen en verlangens. Het stelt prikkelende vragen die je uitdagen om uit je comfortzone te stappen en bewuste keuzes te maken. Ideaal voor als je wilt oefenen met tegendraads zijn op een manier die bij jou past. Ook de Vertellis vragenkaartspellen- en decks zijn een mooie toevoeging aan je reis naar persoonlijke groei. Door de verdiepende vragen ga je in gesprek met jezelf en anderen over wat je echt belangrijk vindt. Perfect voor een avondje met vrienden waarin je elkaar uitdaagt om buiten de lijntjes te kleuren en nieuwe inzichten op te doen. Kortom ... Tegendraads zijn is niet per se makkelijk, maar het is wél een krachtige manier om te groeien als persoon. Door bewust je eigen keuzes te maken, jezelf uit te dagen en open te staan voor verandering, creëer je een leven dat écht bij je past. En als je daar een steuntje in de rug bij kunt gebruiken? Dan zijn de inspirerende producten van Vertellis een geweldige manier om te beginnen. Want wie weet, misschien is die tegendraadse kant van jou wel precies wat je nodig hebt om je mooiste, meest authentieke leven te leiden!
Lees meer
De invloed van dankbaarheid op je uitgaven – ontdek het positieve effect
Stel je voor: je hebt een lange dag achter de rug, je ploft neer op de bank met een kop thee en een dekentje, en je voelt je... dankbaar. Dankbaar voor het kleine moment van rust, voor de warmte van je kop thee, of gewoon voor de glimlach die iemand je eerder gaf. Wat heeft dit te maken met je uitgaven? Meer dan je denkt! In deze blog duiken we in de invloed van dankbaarheid op je uitgaven – en hoe het je financiële leven positief kan veranderen.Dankbaarheid: een verrassende bespaarderDankbaarheid is een krachtig gevoel. Het zorgt ervoor dat je bewuster stilstaat bij wat je hebt, in plaats van te focussen op wat je mist. Dit geldt niet alleen voor emotionele en sociale aspecten, maar ook voor je financiën. Hoe vaak koop je iets vanuit een impuls omdat je denkt: “Dit heb ik nodig om gelukkig te zijn”? Dankbaarheid helpt je te realiseren dat je al veel hebt om dankbaar voor te zijn. Het gevolg? Minder behoefte om je geluk te zoeken in nieuwe aankopen.Uit onderzoek blijkt dat mensen die regelmatig dankbaarheid oefenen, minder geneigd zijn om te shoppen uit verveling of emoties. Door dankbaar te zijn, versterk je namelijk je innerlijke voldoening – en dat scheelt een hoop impulsaankopen! En zeg nou zelf, dat klinkt toch als een positief effect op je uitgaven?Hoe dankbaarheid je uitgavenpatroon verandertDe invloed van dankbaarheid op je uitgaven werkt op verschillende manieren: Bewustere keuzes: Als je dankbaar bent, sta je meer stil bij wat je koopt. Heb je dit echt nodig? Of is het een tijdelijke opvulling voor iets anders? Met een dankbare mindset maak je betere keuzes. Minder stress, minder uitgaven: Dankbaarheid verlaagt stress en zorgt voor een positievere kijk op het leven. En laten we eerlijk zijn: stress en online shoppen zijn een gevaarlijke combinatie. Door dankbaarheid te omarmen, verminder je stress en dus ook de kans op ‘troostaankopen’. Focus op ervaringen in plaats van spullen: Dankbaarheid versterkt de waardering voor ervaringen boven materieel bezit. Een gezellige avond met vrienden, een wandeling in de natuur – het zijn vaak deze momenten die je vervullen, zonder dat ze je bankrekening plunderen. Het Geld en Dankbaarheid Deck van VertellisWil je een stap verder gaan in het oefenen van dankbaarheid? Het Geld en Dankbaarheid Deck van Vertellis is een fantastische tool om dit te doen. Dit deck bevat inspirerende vragen en opdrachten die je niet alleen helpen om dankbaarheid te voelen, maar ook om je financiële gewoonten onder de loep te nemen.Denk aan vragen zoals: “Wat is een vroege herinnering die je hebt aan geld, en hoe heeft deze ervaring je kijk op geld gevormd?” of “Hoe kun je dagelijks dankbaarheid tonen voor de financiële middelen die je hebt?” Deze vragen zetten je aan het denken en zorgen voor mooie inzichten. Door regelmatig met dit deck aan de slag te gaan, ontdek je de invloed van dankbaarheid op je uitgaven op een dieper niveau.Wat dit deck zo bijzonder maakt, is dat het niet gaat over “sparen” of “knippen in je budget”, maar over bewustzijn en waardering. Het helpt je om de relatie met geld te verbeteren en om te zien hoe dankbaarheid niet alleen je mindset, maar ook je financiële welzijn positief kan beïnvloeden.Praktische tips om dankbaarheid te integrerenBen je enthousiast geworden en wil je zelf de positieve effecten van dankbaarheid ervaren? Hier zijn een paar praktische tips: Dankbaarheidsdagboek: Schrijf elke dag drie dingen op waar je dankbaar voor bent. Dit hoeft niet groot te zijn; juist de kleine dingen maken vaak het verschil. Reflecteer voor je koopt: Vraag jezelf bij elke aankoop af: “Heb ik dit echt nodig? Of ben ik al dankbaar voor wat ik heb?” Gebruik het Geld en Dankbaarheid Deck: Plan een vast moment per week om met het deck te werken. Het helpt je om stil te staan bij je financiële keuzes en om je dankbaarheid te vergroten. Deel je dankbaarheid: Vertel anderen wat je waardeert. Dit versterkt niet alleen je eigen gevoel van dankbaarheid, maar inspireert ook de mensen om je heen. Dankbaarheid als sleutel tot een positiever levenDankbaarheid is zoveel meer dan een gevoel; het is een levensstijl. Door dankbaar te zijn, kun je bewuster en gelukkiger leven – en dat heeft ook invloed op je financiële keuzes. Het mooie is dat het een win-win situatie is: je voelt je beter en je bankrekening wordt er blij van.Benieuwd naar hoe jij de invloed van dankbaarheid op je uitgaven kunt ontdekken? Geef het Geld en Dankbaarheid Deck van Vertellis een kans. Het is een investering in jezelf – en wie weet helpt het je niet alleen om dankbaarder te zijn, maar ook om je financiële doelen te bereiken.Zet die kop thee klaar, pak een pen, en ontdek wat dankbaarheid voor jou kan doen. Het positieve effect wacht op je!
Lees meer
Ontdek de eigenschappen die je uniek maken: een zelfreflectie-oefening
Ontdek de eigenschappen die je uniek maken: een zelfreflectie-oefeningHeb je je ooit afgevraagd wat jou echt uniek maakt? Niet zomaar de standaard "oh, ik ben grappig" of "ik werk hard," maar écht gekeken naar de kern van wie je bent? Het is een vraag waar velen van ons maar zelden echt bij stil staan. Toch kan het ontdekken van jouw unieke eigenschappen een krachtige manier zijn om jezelf beter te begrijpen en dichter bij je doelen en dromen te komen. En het mooiste? Het hoeft helemaal niet moeilijk of zweverig te zijn. Met een paar simpele zelfreflectie-oefeningen – en een beetje hulp van Vertellis Chapters – kom je al een heel eind.Waarom zelfreflectie belangrijk isVoordat we de diepte induiken, laten we even stilstaan bij waarom zelfreflectie überhaupt belangrijk is. In een wereld die non-stop doordraait, zijn we vaak meer bezig met wat anderen nodig hebben dan met wat wij zelf willen of voelen. Hoe vaak vraag jij jezelf écht: “Hoe gaat het nu eigenlijk met mij?” Precies.Zelfreflectie helpt je om de connectie met jezelf te herstellen. Het laat je zien wie je bent, wat je uniek maakt en waar je kracht ligt. En als bonus? Het kan je helpen betere keuzes te maken in je werk, relaties en persoonlijke groei. Win-win, toch?Hoe ontdek je de eigenschappen die jou uniek maken?Zelfreflectie klinkt misschien als een enorme opgave, maar het kan eigenlijk heel leuk en inspirerend zijn. Hier zijn een paar manieren om te beginnen:1. Stel jezelf de juiste vragen De kracht van een goede vraag is ongeëvenaard. Het zet je aan het denken, graaft dieper en helpt je inzichten te krijgen die je anders misschien over het hoofd zou zien. Hier komen de Chapters van Vertellis in beeld.Vertellis Chapters is een dagboek dat je begeleidt bij zelfreflectie. Het is geen standaard dagboek waarin je gewoon opschrijft wat je hebt gedaan. Het stelt je vragen als: Waar ben je vandaag dankbaar voor? Welke momenten maakten je trots? Wat zijn jouw kernwaarden? Deze vragen zijn ontworpen om je bewust te maken van wat jou uniek maakt en waar jouw kracht ligt. En het beste? Het voelt nooit als een verplichting, maar juist als een moment van rust en reflectie.2. Kijk naar je successen én je uitdagingen We zijn vaak goed in het onthouden van onze fouten en mislukkingen, maar hoe zit het met je overwinningen? Denk eens na over momenten waarop je echt hebt geschitterd. Wat deed je toen? Welke eigenschappen kwamen naar voren?En ja, kijk ook naar je uitdagingen. Niet om jezelf neer te halen, maar om te zien hoe je daarmee omging. Misschien ben je veerkrachtig, of heb je een creatieve manier om problemen op te lossen. Ook dat maakt jou uniek!3. Vraag het aan anderen Soms zien anderen kwaliteiten in jou die je zelf over het hoofd ziet. Vraag aan vrienden, familie of collega’s wat zij denken dat jou uniek maakt. Je zult verbaasd staan over de antwoorden!4. Gebruik een hulpmiddel dat je motiveert Een hulpmiddel zoals Vertellis Chapters kan echt een verschil maken. Dit dagboek nodigt je niet alleen uit om na te denken, maar helpt je ook om regelmatig tijd vrij te maken voor jezelf. De vragen, quotes en oefeningen zijn zo ontworpen dat je telkens weer nieuwe inzichten krijgt – en dat maakt het proces superboeiend.Waarom Vertellis Chapters zo effectief isOké, tijd voor een kleine shout-out naar Vertellis Chapters. Dit is niet zomaar een dagboek; het is een zelfreflectie-tool die je helpt om stap voor stap dichter bij jezelf te komen. En nee, het kost je geen uren per dag. Je kunt gewoon een paar minuten pakken wanneer het jou uitkomt.Wat Chapters uniek maakt, is de balans tussen praktische vragen en inspirerende opdrachten. Het is laagdrempelig en tegelijkertijd diepgaand. Je kunt het gebruiken om te ontdekken wat je uniek maakt, maar ook om je dagelijkse focus te vinden, stress te verminderen en meer voldoening uit je leven te halen.Het is als een goede vriend die je motiveert, inspireert en soms een spiegel voorhoudt – precies wat je nodig hebt om écht te groeien.Zelfreflectie in actie: een mini-oefeningOm je op weg te helpen, hier een korte oefening die je nu meteen kunt doen. Pak pen en papier (of beter nog: je Vertellis Chapters!) en beantwoord de volgende vragen: Wat zijn drie momenten in je leven waarop je trots bent? Welke eigenschappen van jou kwamen tijdens die momenten naar voren? Wat zeggen anderen vaak over jou (positief)? Welke uitdagingen heb je overwonnen en wat heb je daarvan geleerd? Neem de tijd om hierover na te denken. Schrijf alles op wat in je opkomt, zonder te oordelen. Het is jouw unieke verhaal, dus er zijn geen goede of foute antwoorden.Wat kun je met jouw unieke eigenschappen?Nu je hebt ontdekt wat jou uniek maakt, is het tijd om daar iets mee te doen! Je kunt deze inzichten gebruiken om: Meer zelfvertrouwen te krijgen. Betere keuzes te maken in je werk en privéleven. Jouw sterke kanten in te zetten om anderen te helpen. En het allerbelangrijkste: wees trots op wie je bent. Jij bent uniek – en dat is iets om te vieren!Tot slotZelfreflectie hoeft echt niet zwaar of ingewikkeld te zijn. Met de juiste vragen, een beetje tijd en een hulpmiddel zoals Vertellis Chapters kun je op een leuke en inspirerende manier ontdekken wat jou uniek maakt. Dus waar wacht je nog op? Zet die eerste stap, pak je pen, en ga op zoek naar de eigenschappen die jou speciaal maken.En als je op zoek bent naar een extra duwtje in de rug, neem dan een kijkje bij Vertellis Chapters. Het is een kleine investering in jezelf die je leven écht kan veranderen. Want uiteindelijk is er niets belangrijker dan jezelf begrijpen en omarmen. Jij bent het waard!
Lees meer
Het gebruik van vragenkaartspellen voor het bevorderen van zelfreflectie
In onze drukke, hectische wereld vergeten we soms even stil te staan bij wat er écht in ons omgaat. Het is zo makkelijk om mee te gaan in de dagelijkse sleur en simpelweg door te gaan zonder echt na te denken over wat we voelen, willen of nodig hebben. Gelukkig is er een eenvoudige, maar krachtige manier om meer zelfinzicht en zelfreflectie te bevorderen: het gebruik van vragenkaartspellen.Of je nu op zoek bent naar verdieping in je eigen gedachten of zin hebt in een goed gesprek met vrienden of familie, vragenkaartspellen kunnen een geweldige tool zijn om meer in contact te komen met jezelf én de mensen om je heen. In deze blog bespreken we waarom het gebruik van vragenkaartspellen zo effectief is voor zelfreflectie en delen we een aantal toppers die je zeker moet proberen, waaronder enkele van Vertellis, zoals het Vrijdag Vragen Spel, het Balans en Zelfliefde Deck, en meer.Waarom zelfreflectie belangrijk isVoordat we dieper ingaan op hoe vragenkaartspellen kunnen helpen bij zelfreflectie, is het goed om te weten waarom zelfreflectie eigenlijk zo belangrijk is. Zelfreflectie helpt je namelijk om: Inzicht te krijgen in je gevoelens: vaak leven we op de automatische piloot en vergeten we écht stil te staan bij wat we voelen. Door jezelf regelmatig vragen te stellen, kom je beter in contact met je emoties. Betere beslissingen te nemen: wanneer je begrijpt wat je echt wilt en nodig hebt, kun je makkelijker beslissingen nemen die in lijn liggen met jouw waarden en doelen. Persoonlijke groei te stimuleren: zelfreflectie is de basis van persoonlijke groei. Het stelt je in staat om te leren van je ervaringen en deze mee te nemen in je ontwikkeling. Bewuster te leven: door regelmatig stil te staan bij je leven en je keuzes, leef je bewuster en kun je meer genieten van het moment. Hoe vragenkaartspellen werkenNu we weten waarom zelfreflectie belangrijk is, kunnen we kijken naar hoe vragenkaartspellen hierbij helpen. Het idee achter vragenkaartspellen is simpel: het spel bevat een reeks kaarten met vragen die variëren van licht en luchtig tot diep en betekenisvol. Door deze vragen te beantwoorden, stimuleer je reflectie en ontstaan er vaak mooie gesprekken, met jezelf of met anderen.De kracht van vragenkaartspellen zit in de eenvoud. Soms kan een simpele vraag als "Wat heb je deze week geleerd?" al leiden tot waardevolle inzichten waar je anders niet bij stil zou staan. Vragenkaartspellen creëren als het ware een veilige ruimte waarin je eerlijk naar jezelf kunt kijken, zonder oordeel. Vertellis: vragenkaartspellen voor iedereenMet meerdere vragenkaartspellen en duizenden fans wereldwijd, durven we wel te zeggen dat het creëren van spellen voor zelfreflectie onze specialiteit is. Onze missie? Mensen dichter bij zichzelf én elkaar brengen door middel van betekenisvolle gesprekken. Onze spellen zijn niet alleen leuk om te spelen, maar bieden ook echte eye-openers. Hier zijn een paar van onze aanraders:1. Vertellis Vrijdag Vragen Spel Wil je je weekend goed beginnen met wat zelfreflectie? Dan is het Vrijdag Vragen Spel een perfecte keuze. Dit spel bevat vragen die je helpen terug te kijken op je week en vooruit te blikken op wat komen gaat. Ideaal om even stil te staan bij wat goed ging, wat beter kon, en waar je dankbaar voor bent. Het is een laagdrempelige manier om te beginnen met zelfreflectie, en het mooie is dat je het elke vrijdag opnieuw kunt doen.2. Vertellis Balans en Zelfliefde Deck Zelfliefde en balans zijn essentieel voor een gelukkig en gezond leven, maar we vergeten soms om hier aandacht aan te besteden. Het Balans en Zelfliefde Deck is speciaal ontworpen om je te helpen meer rust en liefde voor jezelf te vinden. De vragen in dit spel richten zich op onderwerpen als zelfzorg, grenzen stellen, en tijd nemen voor jezelf. Door dit spel regelmatig te spelen, creëer je meer balans in je leven en leer je beter voor jezelf te zorgen.3. Vertellis Positiviteit en Stoïsche Wijsheden Deck Soms hebben we allemaal een beetje extra positiviteit en wijsheid nodig in ons leven. Het Positiviteit en Stoïsche Wijsheden Deck biedt een unieke mix van vragen die je uitdagen om na te denken over het leven vanuit een positieve en filosofische hoek. Geïnspireerd door de oude Stoïcijnen, moedigt dit spel je aan om na te denken over zaken als veerkracht, dankbaarheid en wat er echt toe doet in het leven. Een geweldige manier om je mindset te versterken en meer positieve energie in je dagelijks leven te brengen.4. Vertellis Feestdagen-editie De feestdagen zijn vaak een tijd van samenzijn, maar ook een moment van reflectie. Wat heb je het afgelopen jaar bereikt? Waar ben je dankbaar voor? Met de Feestdagen-editie kun je deze vragen bespreken met vrienden en familie. Dit spel is perfect om tijdens de feestdagen te spelen en creëert een mooie gelegenheid om stil te staan bij het afgelopen jaar, terwijl je betekenisvolle gesprekken voert met je dierbaren. Het maakt de feestdagen net dat beetje specialer.Vragenkaartspellen voor zelfreflectie in je dagelijks levenHet mooie van vragenkaartspellen is dat je ze kunt gebruiken waar en wanneer je maar wilt. Je kunt ze in je eentje spelen om wat dieper bij jezelf naar binnen te kijken, of samen met vrienden en familie om mooie gesprekken op gang te brengen. Hier zijn nog een paar tips om het meeste uit je vragenkaartspellen te halen: Plan een vast moment in de week: maak van zelfreflectie een vast onderdeel van je week. Gebruik bijvoorbeeld het Vertellis Vrijdag Vragen Spel om elke vrijdag even stil te staan bij je week. Dit helpt je om een gewoonte van zelfreflectie te maken. Speel met anderen: vragenkaartspellen zijn niet alleen leuk om in je eentje te spelen. Speel ze met vrienden of familie om meer diepgang in je gesprekken te krijgen. Je zult merken dat je elkaar op een nieuwe manier leert kennen. Neem de tijd voor je antwoorden: het is verleidelijk om snel door de vragen heen te gaan, maar neem de tijd om echt na te denken over je antwoorden. Dit zorgt voor diepere reflectie en meer waardevolle inzichten. Het gebruik van vragenkaartspellenHet gebruik van vragenkaartspellen voor het bevorderen van zelfreflectie is een toegankelijke, leuke en effectieve manier om meer inzicht in jezelf te krijgen en betekenisvolle gesprekken te voeren. Of je nu kiest voor het Vertellis Vrijdag Vragen Spel, het Balans en Zelfliefde Deck, of een ander spel uit de collectie, je zult merken dat deze spellen je helpen om meer stil te staan bij wat echt belangrijk is in het leven. Dus waar wacht je nog op? Pak een vragenkaartspel en begin vandaag nog met je zelfreflectie-reis!
Lees meer
Hoe persoonlijke ontwikkeling kan bijdragen aan een gelukkiger gezinsleven
Een gelukkig gezinsleven is iets waar we allemaal naar streven, toch? Maar hoe bereik je dat, vooral in de hectiek van het dagelijks leven? Persoonlijke ontwikkeling kan hier een grote rol in spelen. Het gaat niet alleen om jezelf verbeteren, maar ook om het creëren van een positieve sfeer waarin je gezin floreert. In deze blog bespreken we hoe persoonlijke ontwikkeling kan bijdragen aan een gelukkiger gezinsleven en hoe je hier praktisch mee aan de slag kunt gaan.Wat is persoonlijke ontwikkeling?Laten we beginnen bij het begin. Persoonlijke ontwikkeling betekent dat je bewust aan jezelf werkt om te groeien als individu. Dit kan op verschillende manieren, zoals het leren van nieuwe vaardigheden, het ontwikkelen van een positieve mindset of het verbeteren van je communicatie met anderen. Persoonlijke ontwikkeling is een proces dat nooit stopt en waar je steeds nieuwe inzichten uit haalt. Het mooie hiervan is dat, wanneer jij groeit, dit een positieve invloed kan hebben op de mensen om je heen, inclusief je gezin!Persoonlijke ontwikkeling en het gezinsleven: een win-win situatieAls je jezelf ontwikkelt, heeft dat direct invloed op je relaties met anderen. Dit geldt natuurlijk ook voor je gezin. Wanneer jij als ouder of partner bewuster in het leven staat, creëer je een omgeving waarin je beter kunt communiceren, empathischer bent en meer rust uitstraalt. Dit zorgt voor minder conflicten en een positievere dynamiek binnen het gezin. Hoe werkt dat precies? Laten we een paar voorbeelden bekijken.Verbeterde communicatieEen van de belangrijkste aspecten van een gelukkig gezinsleven is goede communicatie. Persoonlijke ontwikkeling helpt je bewust te worden van hoe je met anderen communiceert. Misschien merk je bijvoorbeeld dat je snel geïrriteerd reageert als je moe bent, of dat je geneigd bent om dingen voor anderen in te vullen in plaats van echt te luisteren. Door je hier bewust van te worden, kun je je communicatie verbeteren. Dit zorgt voor meer begrip en minder misverstanden in het gezin.Wil je hier actief mee aan de slag? Vertellis Chapters is een ideaal hulpmiddel om je persoonlijke ontwikkeling te stimuleren. Door dagelijks even stil te staan bij hoe je je voelt en wat je hebt geleerd, train je jezelf om bewuster te worden. Dit werkt door in je relaties met anderen, ook binnen het gezin.Meer geduld en begripWanneer je aan persoonlijke ontwikkeling doet, werk je vaak ook aan je eigen emotionele balans. Je leert beter om te gaan met stress en emoties, wat ervoor zorgt dat je minder snel uit je slof schiet. Dit geduld en begrip nemen je kinderen en partner direct van je over. Kinderen leren bijvoorbeeld veel door het gedrag van hun ouders te observeren en na te doen. Wanneer jij rustig en geduldig blijft, zullen zij dit ook sneller leren.Een praktisch hulpmiddel hierbij is het Vertellis KIDS boek. Dit boekje helpt kinderen op een speelse manier om stil te staan bij hun dag, emoties te uiten en zelfreflectie te ontwikkelen. Wanneer kinderen deze vaardigheden leren, draagt dat bij aan een harmonieuzer gezinsleven waarin iedereen beter met zijn of haar gevoelens kan omgaan. Het belang van eigen tijdPersoonlijke ontwikkeling betekent ook dat je leert om tijd voor jezelf te nemen. In een gezin kan het soms voelen alsof je constant bezig bent met zorgen voor anderen. Het is echter essentieel om ook tijd vrij te maken voor je eigen groei en welzijn. Wanneer jij goed in je vel zit, heeft dat direct een positief effect op je gezin. Je hebt meer energie, geduld en bent mentaal beter in staat om uitdagingen aan te gaan.Tip: probeer iedere dag een momentje voor jezelf in te plannen. Dit kan iets simpels zijn als een korte wandeling, een boek lezen of mediteren. Deze momenten van rust zorgen ervoor dat je jezelf kunt opladen, zodat je weer vol energie voor je gezin klaarstaat.Groei binnen samengestelde gezinnenPersoonlijke ontwikkeling kan ook helpen in de dynamiek van samengestelde gezinnen, waar soms extra uitdagingen liggen. In een gemengd gezin moet je niet alleen aan jezelf en je partner denken, maar ook rekening houden met kinderen uit verschillende relaties, opvoedstijlen en misschien zelfs cultuurverschillen. Dat kan ingewikkeld zijn, maar persoonlijke ontwikkeling biedt hier ook weer uitkomst.Het Vertellis Gemengd Gezin en Groei Deck is een waardevolle tool voor samengestelde gezinnen. Dit deck bevat vragen die je helpen om met elkaar in gesprek te gaan, begrip te kweken en de onderlinge band te versterken. Het kan een geweldig hulpmiddel zijn om als gezin dichter bij elkaar te komen, ongeacht je achtergrond of situatie.Samen groeien: het effect van persoonlijke ontwikkeling op kinderenKinderen leren het meest van wat ze zien. Wanneer jij bewust aan je persoonlijke ontwikkeling werkt, merken ze dat op. Ze leren dat het normaal is om aan jezelf te werken, fouten te maken en daarvan te groeien. Dit helpt hen niet alleen in hun jeugd, maar ook later in het leven.Een gezinsleven waarin persoonlijke ontwikkeling centraal staat, is er een waarin openheid en groei worden aangemoedigd. Kinderen voelen zich veilig om hun emoties te delen en weten dat ze altijd kunnen blijven leren. Dit zorgt voor een gelukkiger en harmonieuzer gezinsleven.Gezinsmomenten voor persoonlijke groeiWil je als gezin aan persoonlijke ontwikkeling werken? Maak er dan een gewoonte van om regelmatig samen te zitten en te praten over hoe iedereen zich voelt. Dit kan aan tafel tijdens het avondeten, of tijdens een wekelijks gezinsmoment. Stel vragen zoals: "Wat vond je vandaag lastig?" of "Wat heb je vandaag geleerd?". Door dit soort gesprekken te voeren, creëer je een sfeer van openheid en wederzijds begrip.Heb je moeite om het gesprek op gang te brengen? Het Vertellis Chapters journal biedt vragen en reflecties die je kunnen helpen om zulke gesprekken te faciliteren. Je kunt bijvoorbeeld eerst voor jezelf nadenken over de vragen en deze daarna samen bespreken met je gezin.Persoonlijke ontwikkeling als sleutel tot een gelukkiger gezinslevenPersoonlijke ontwikkeling is een krachtig hulpmiddel dat je kan helpen om een gelukkiger gezinsleven te creëren. Door aan jezelf te werken, verbeter je niet alleen je eigen leven, maar ook dat van je partner en kinderen. Het begint allemaal met kleine stappen: betere communicatie, meer geduld, eigen tijd nemen en samen groeien als gezin.Tools zoals Vertellis Chapters, Vertellis KIDS en het Vertellis Gemengd Gezin en Groei Deck kunnen je op weg helpen in dit proces. Ze bieden praktische handvatten om persoonlijke ontwikkeling een vast onderdeel van je gezinsleven te maken, zodat iedereen zich gehoord, begrepen en gelukkig voelt.Een gelukkiger gezinsleven begint bij jou. Waar wacht je nog op? Start vandaag met je persoonlijke ontwikkeling en ervaar het verschil!
Lees meer
Persoonlijke ontwikkeling en zelfreflectie voor een nog beter leven
We leven in een wereld die steeds sneller lijkt te draaien. Iedereen rent van hot naar her, probeert werk en privé in balans te houden, en vaak vergeten we even stil te staan bij wat écht belangrijk is: onszelf. Persoonlijke ontwikkeling en zelfreflectie zijn belangrijke onderdelen van een gelukkiger en meer vervullend leven. Maar hoe kun je daar nou mee beginnen? In deze blog duiken we dieper in de kracht van persoonlijke ontwikkeling en zelfreflectie en krijg je handige tips om hiermee aan de slag te gaan. Voor de echte doorzetters hebben we ook een geweldige tip: Vertellis Chapters en het Vertellis Kernwaardenspel.Wat is persoonlijke ontwikkeling precies?Persoonlijke ontwikkeling is eigenlijk een beetje een containerbegrip. Iedereen heeft het erover, maar wat betekent het precies? Simpel gezegd is persoonlijke ontwikkeling het proces waarbij je jezelf continu verbetert en groeit, zowel op persoonlijk als professioneel vlak. Dit kan op allerlei manieren, zoals het leren van nieuwe vaardigheden, je zelfvertrouwen vergroten of juist meer rust in je leven brengen.Het mooie aan persoonlijke ontwikkeling is dat het een reis is die je zelf uitstippelt. Er is geen vast einddoel. Het draait erom dat je blijft leren en jezelf blijft uitdagen. Het is een investering in jezelf die je leven op alle fronten kan verbeteren.Zelfreflectie: een krachtige tool voor groeiZelfreflectie speelt een cruciale rol in persoonlijke ontwikkeling. Zonder zelfreflectie is het moeilijk om echt te groeien. Zelfreflectie betekent dat je stilstaat bij je eigen gedachten, gevoelens en gedragingen. Het is een moment van bewustwording waarin je jezelf vragen stelt zoals: “Wat wil ik echt bereiken?” of “Waarom reageer ik op een bepaalde manier in stressvolle situaties?”Het voordeel van regelmatig reflecteren op jezelf, is dat je inzicht krijgt in wat je drijft en waar je tegenaan loopt. Misschien merk je bijvoorbeeld dat je vaak ja zegt tegen dingen die je eigenlijk niet wilt doen. Of misschien ontdek je dat je in bepaalde situaties altijd gestrest raakt omdat je de lat te hoog legt. Door zelfreflectie kun je bewust keuzes maken die beter passen bij wie jij echt bent.Hoe persoonlijke ontwikkeling en zelfreflectie je leven verbeterenJe vraagt je misschien af waarom persoonlijke ontwikkeling en zelfreflectie zo belangrijk zijn. Wat levert het je nu écht op? Hier zijn een paar voordelen die je kunt ervaren door bewust bezig te zijn met je persoonlijke groei: Meer zelfvertrouwen: door je sterker bewust te zijn van je kwaliteiten en wat je nog kunt verbeteren, sta je steviger in je schoenen. Betere relaties: als je begrijpt waarom je op een bepaalde manier reageert en wat je eigen behoeften zijn, kun je open en eerlijk communiceren met anderen. Minder stress: zelfreflectie helpt je om inzicht te krijgen in de dingen die jou energie kosten en welke situaties je juist energie geven. Hierdoor kun je stressfactoren beter herkennen en aanpakken. Meer voldoening: persoonlijke ontwikkeling draait ook om ontdekken wat je echt gelukkig maakt. Door hiermee bezig te zijn, kom je dichter bij een leven dat echt bij je past. Aan de slag met persoonlijke ontwikkeling en zelfreflectieNu je weet wat persoonlijke ontwikkeling en zelfreflectie zijn en waarom ze zo belangrijk zijn, wil je natuurlijk weten hoe je dit in de praktijk kunt toepassen. Er zijn talloze manieren om aan je persoonlijke ontwikkeling te werken, maar hier zijn een paar concrete tips om te beginnen:1. Stel jezelf vragenZelfreflectie begint bij het stellen van de juiste vragen. Hier zijn een paar vragen die je jezelf kunt stellen: Wat zijn mijn sterkste eigenschappen? Waar wil ik over vijf jaar staan? Wat zijn mijn grootste angsten en hoe kan ik hiermee omgaan? Welke waarden zijn voor mij het belangrijkst in het leven? Door stil te staan bij deze vragen krijg je inzicht in wie je bent en waar je naartoe wilt.2. Gebruik tools voor zelfreflectie en persoonlijke ontwikkelingSoms kan het lastig zijn om zelf aan de slag te gaan met zelfreflectie. Gelukkig zijn er handige tools die je kunnen helpen om stap voor stap inzicht te krijgen in jezelf. Een aanrader is Vertellis Chapters, een dagboek dat speciaal is ontwikkeld om je te helpen bij zelfreflectie en persoonlijke ontwikkeling. Dit dagboek stelt je inspirerende vragen en geeft je de ruimte om na te denken over waar je dankbaar voor bent, wat je doelen zijn en hoe je deze kunt bereiken.Daarnaast is er ook het Vertellis Kernwaardenspel, een spel dat je helpt om je belangrijkste waarden te ontdekken en hier bewuster mee om te gaan. Dit kan je niet alleen persoonlijk helpen, maar ook in je relaties met anderen. Door samen te spelen ontdek je wat echt belangrijk is in je leven, wat zorgt voor diepgaande gesprekken en verbinding.3. Maak tijd vrij voor reflectieJe persoonlijke ontwikkeling en zelfreflectie zijn belangrijk, maar vaak hebben we het te druk om er echt mee bezig te zijn. Toch is het essentieel om hier tijd voor vrij te maken. Plan bijvoorbeeld elke week een vast moment in waarop je even stilstaat bij hoe het gaat en of je nog op de goede weg zit. Dit hoeft geen uren te duren; zelfs 10 minuten per dag kan al een groot verschil maken.4. Zet kleine stappenPersoonlijke ontwikkeling en zelfreflectie hoeven niet te betekenen dat je meteen grote veranderingen in je leven moet doorvoeren. Begin klein! Stel een paar concrete doelen en werk hier stap voor stap naartoe. Misschien wil je bijvoorbeeld meer rust creëren in je leven door vaker ‘nee’ te zeggen. Dit hoeft niet meteen perfect te gaan, maar elke kleine stap in de goede richting helpt je vooruit.Blijf groeien en genietenPersoonlijke ontwikkeling en zelfreflectie zijn processen die nooit helemaal afgerond zijn. Het mooie is dat dit geen eindbestemming heeft, maar een reis is die je voortdurend blijft verrijken. Door regelmatig de tijd te nemen voor zelfreflectie en bewust te werken aan je persoonlijke groei, kun je je leven verbeteren op een manier die voor jou goed voelt.Dus waar wacht je nog op? Begin vandaag nog met jouw reis naar persoonlijke ontwikkeling en zelfreflectie voor een nog beter leven! Of je nu kiest voor het bijhouden van een dagboek zoals Vertellis Chapters, het spelen van het Vertellis Kernwaardenspel, of simpelweg een paar minuten per dag stilstaat bij jezelf, elke stap die je zet brengt je dichter bij de beste versie van jezelf. Succes!
Lees meer
Je kernwaarden ontdekken met behulp van een kaartspel
Wil je meer inzicht krijgen in je persoonlijke kernwaarden en deze op een speelse manier ontdekken? Het gebruik van een kaartspel kan in dat geval verrassend effectief (en leuk!) zijn. Weten wat je kernwaarden zijn, helpt niet alleen bij het nemen van belangrijke beslissingen, maar ook bij het begrijpen van je gedrag en drijfveren. In deze blog vertellen we hoe je met behulp van een kaartspel je kernwaarden kunt ontdekken, waardoor je een beter begrip van jezelf en je richting in het leven kunt krijgen. Wat zijn kernwaarden? Kernwaarden zijn de fundamentele overtuigingen en principes die ons gedrag en onze beslissingen sturen. Ze vormen de basis van wie we zijn, wat we belangrijk vinden en hoe we ons leven leiden. Denk aan waarden zoals integriteit, empathie, creativiteit, en verantwoordelijkheid. Deze kernwaarden helpen ons om onszelf beter te begrijpen en geven richting aan onze persoonlijke en professionele keuzes. Waarom zijn kernwaarden belangrijk? Het kennen van je kernwaarden is essentieel omdat ze fungeren als een kompas in je leven. Ze helpen je om te bepalen wat echt belangrijk voor je is en waar je je tijd en energie aan wilt besteden. Wanneer je leeft in overeenstemming met je kernwaarden, ervaar je meer voldoening en geluk. Bovendien kunnen ze je helpen om betere beslissingen te nemen, conflicten op te lossen en je relaties te versterken. Het belang van kernwaarden in je persoonlijke leven In je persoonlijke leven zorgen kernwaarden ervoor dat je authentiek blijft en trouw aan jezelf. Ze helpen je om prioriteiten te stellen en keuzes te maken die in lijn zijn met wie je echt bent. Hierdoor kun je een leven leiden dat echt bij je past, wat resulteert in meer tevredenheid en minder stress. Het belang van kernwaarden in je professionele leven Ook in je professionele leven spelen kernwaarden een cruciale rol. Ze beïnvloeden hoe je omgaat met collega's, klanten en partners. Organisaties die hun kernwaarden duidelijk hebben gedefinieerd en naleven, hebben vaak een sterkere bedrijfscultuur en hogere medewerkerstevredenheid. Voor individuen kan het kennen van je kernwaarden je helpen om een carrièrepad te kiezen dat echt bij je past, en om werk te vinden waar je gepassioneerd over bent. Hoe ontdek je je kernwaarden? Het ontdekken van je kernwaarden kan een uitdagend proces zijn, maar er zijn verschillende methoden om dit te doen. Eén van de meest effectieve en leuke manieren is het spelen van een kaartspel dat speciaal is ontworpen om je te helpen je kernwaarden te ontdekken. Het Kernwaarden Spel van Vertellis is een fantastisch hulpmiddel om deze reis te beginnen. Het Kernwaarden Spel van Vertellis Het Kernwaarden Spel haalt binnen de kortste keren je belangrijkste waarden boven tafel. Dat geldt voor jou, maar dus ook voor je medespelers. Bereid je voor op mooie gesprekken, verrassende antwoorden en nieuwe inzichten op het gebied van liefde, werk, vriendschap en leven. Hoe meer mensen het gesprek aangaan over hun waarden, hoe meer begrip er ontstaat en hoe mooier de wereld wordt. En hoe makkelijker het voor jezelf wordt om keuzes te maken waar je écht blij van wordt. Daarom hebben we het Kernwaarden Spel ontwikkeld: een simpel en leuk kaartspel om offline te spelen met de belangrijke mensen in je leven.Hoe speel je het spel? Het Kernwaarden Spel bestaat uit 4 categoriekaarten (liefde, werk, vriendschap en leven) en 50 waardekaarten. Per categorie ga je op zoek naar jouw belangrijkste waarden en die van je medespelers. In het instructieboekje delen we twee spelopties: een voor meerdere spelers en een optie om alleen te spelen. Dit spel is enorm waardevol als je het samen speelt, maar het kan ook jou als individu bijzondere inzichten geven! Wil je meer diepgang in het spel? Stel elkaar dan verdiepende vragen. In het spel zitten daarom een aantal voorbeeldvragen die je kunt gebruiken of kunt laten dienen als inspiratie. Voordelen van Het Kernwaarden Spel Interactief en leuk: het spel is niet alleen leerzaam maar ook leuk om te spelen. Het interactieve karakter maakt het gemakkelijk om betrokken te blijven en diepgaande gesprekken te voeren. Inzichtgevend: door het spelen van het spel krijg je een helder beeld van je kernwaarden en hoe ze je leven sturen. Dit inzicht kan je helpen om betere beslissingen te nemen en meer in lijn te leven met wie je echt bent. Verbindend: het spel is ook een geweldige manier om dichter bij je medespelers te komen. Of je nu speelt met vrienden, familie of collega's, de gesprekken die voortkomen uit het spel kunnen leiden tot een diepere verbinding en begrip. Flexibel: het spel kan zowel individueel als in groepsverband worden gespeeld, wat het een veelzijdig hulpmiddel maakt voor persoonlijke groei en teamontwikkeling. Ontdek nu je kernwaarden Het ontdekken van je kernwaarden is een belangrijke stap naar een authentiek en vervullend leven. Kernwaarden helpen je om beter te begrijpen wie je bent en wat je drijft, zowel in je persoonlijke als professionele leven. Het Kernwaarden Spel van Vertellis biedt een leuke en effectieve manier om deze waarden te ontdekken en te delen met anderen. Door dit kaartspel te spelen, kun je diepere inzichten krijgen in jezelf en je relaties versterken, waardoor je een leven kunt leiden dat echt bij je past. Ontdek vandaag nog je kernwaarden met behulp van dit unieke kaartspel en begin aan je reis naar zelfontdekking en persoonlijke groei.
Lees meer
10 manieren voor persoonlijke groei en zingeving
In een wereld vol afleiding en hectiek is het vinden van persoonlijke groei en zingeving essentieel voor ons welzijn. Persoonlijke groei is niet alleen goed voor onze eigen ontwikkeling, maar draagt ook bij aan een diepere zin en betekenis in ons leven. In deze blog bespreken we het belang van persoonlijke groei en hoe dit kan bijdragen aan zingeving. Vervolgens geven we 10 concrete tips, oefeningen, tools en vragen die je kunnen helpen op jouw reis naar persoonlijke groei en zingeving. Het belang van persoonlijke groeiPersoonlijke groei is het proces van bewust worden van jezelf, je vaardigheden, talenten en levensdoelen. Dit proces helpt je om te reflecteren op je leven, verbeteringen aan te brengen en een beter begrip te krijgen van wie je bent en wat je wilt bereiken. Het draait om het ontwikkelen van een mindset waarin je voortdurend leert en groeit.Zingeving is het gevoel dat je leven betekenis heeft. Het is het weten waarom je doet wat je doet en het gevoel hebben dat je bijdraagt aan iets dat groter is dan jezelf. Persoonlijke groei en zingeving zijn nauw met elkaar verbonden. Door aan jezelf te werken, ontdek je wat echt belangrijk voor je is en hoe je je leven op een betekenisvolle manier kunt inrichten. 10 manieren voor persoonlijke groei en zingeving 1. Stel duidelijke doelenHet stellen van duidelijke en haalbare doelen is de eerste stap naar persoonlijke groei. Deze doelen geven je een richting en een focus. Denk na over wat je wilt bereiken op korte en lange termijn. Schrijf je doelen op en maak een plan van aanpak.Oefening: Schrijf elke ochtend drie doelen op die je die dag wilt bereiken. Reflecteer aan het eind van de dag op je voortgang.Tool:De Helderheid Planner van Vertellis helpt je om prioriteit te geven aan de dingen die er echt toe doen, terwijl je de kleinere taken niet uit het oog verliest. Daarnaast speelt het instellen van positieve intenties een grote rol, net als het beoefenen van dagelijkse dankbaarheid. 2. Reflecteer regelmatigZelfkennis is de basis voor groei. Door jezelf beter te leren kennen, ontdek je jouw sterke punten en valkuilen. Dit inzicht helpt je om doelgericht te werken aan je persoonlijke ontwikkeling. Zelfreflectie stelt je bovendien in staat om na te denken over je acties, beslissingen en de consequenties daarvan. Door regelmatig te reflecteren, kun je leren van je ervaringen en bewuster keuzes maken. Tool:Vertellis Chapters biedt een gestructureerde manier om regelmatig te reflecteren op je leven. Dit dagboek helpt je om je gedachten en gevoelens op papier te zetten en je voortgang bij te houden.3. Oefen dankbaarheidDankbaarheid is een krachtige manier om je focus te verleggen van wat je niet hebt naar wat je wel hebt. Het helpt je om meer voldoening en vreugde in je leven te ervaren.Oefening: Schrijf elke dag drie dingen op waar je dankbaar voor bent. Dit kan van alles zijn, van kleine geluksmomentjes tot grote prestaties. Het opschrijven van dingen waar je dankbaar voor bent, is een terugkerend onderdeel van het zelfreflectie-journal Vertellis Chapters. 4. Leer continuBlijven leren is een onmisbaar onderdeel van persoonlijke groei. Wees nieuwsgierig naar jezelf en blijf jezelf uitdagen. Dit kan door onderwijs, cursussen, lezen of nieuwe vaardigheden opdoen.Vragen: Wat is iets dat je altijd al hebt willen leren? Welke stappen kun je nemen om vandaag nog te beginnen?5. Omarm veranderingVerandering is onvermijdelijk en het vermogen om flexibel en adaptief te zijn, is cruciaal voor persoonlijke groei. Omarm verandering en zie het als een kans om te groeien en te leren.Oefening: Probeer elke week iets nieuws te doen dat buiten je comfortzone ligt. Dit kan variëren van een nieuwe hobby proberen tot een gesprek aanknopen met een onbekende.6. Ga op zoek naar een mentorEen mentor kan je begeleiden en ondersteunen op je pad van persoonlijke groei. Ze kunnen waardevol advies geven en je helpen om uitdagingen te overwinnen.Tip: Zoek iemand in je netwerk die je bewondert en vraag of ze je mentor willen zijn. Dit kan een collega, vriend of familielid zijn.7. Mediteer en beoefen mindfulnessMeditatie en mindfulness helpen je om in het moment te leven en je bewust te worden van je gedachten en gevoelens. Dit kan leiden tot een dieper begrip van jezelf en je doelen.Tool: Vertellis Chapters is als een personal coach in de vorm van een boek. Het helpt je om bewuster en positiever in het leven te staan en zorgt voor een doorbraak in je relaties, mentale gezondheid en gevoel van verbondenheid met de wereld om je heen. Het journal zit boordevol krachtige vragen, quotes, inspirerende verhalen en opdrachten die je helpen focussen op de dingen die er voor jou werkelijk toe doen. 8. Investeer in je relatiesGoede relaties zijn cruciaal voor een zinvol leven. Investeer tijd en moeite in je relaties met familie, vrienden en collega's. Onderhoud je sociale contacten en omring jezelf met positieve mensen.Oefening: Plan wekelijks een moment om bij te praten met een vriend of familielid. Dit kan via een telefoontje, een kop koffie of een gezamenlijke activiteit.9. Ga op zoek naar je passieHet vinden van je passie is een belangrijke stap naar persoonlijke groei en zingeving. Doe dingen waar je hart sneller van gaat kloppen en waar je echt blij van wordt.Vragen: Wat deed je als kind graag? Waar verlies je de tijd mee uit het oog? Wat zou je doen als geld geen rol speelde?Tool: Purpose is een kaartendeck voor het ontdekken van je passie. Uiteindelijk willen we allemaal hetzelfde: een leven dat het waard is om geleefd te worden. Noem het leven met passie, het volgen van je levensdoel of het hebben van een purpose. Met dit kaartendeck geef je richting aan je leven en kom je dichter bij jezelf. 10. Zorg goed voor jezelf, zowel fysiek als mentaalLichamelijke gezondheid is nauw verbonden met geestelijk welzijn. Regelmatige lichaamsbeweging, ontspanning en gezonde voeding dragen bij aan een betere stemming, meer energie en een scherpere geest. Consistentie is key.Oefening: Maak een dagelijkse routine van ten minste 30 minuten beweging, zoals wandelen, hardlopen of yoga. Let ook op je voedingspatroon en zorg voor een gebalanceerd dieet.Bonustip: gebruik VertellisVertellis biedt verschillende producten die je kunnen helpen bij persoonlijke groei en zingeving. Vertellis Chapters is een journal dat je begeleidt in zelfreflectie, dankbaarheid en persoonlijke groei. Vertellis Purpose helpt je om je levensdoel te ontdekken en te vervullen door middel van vragen en oefeningen die je inzicht geven in wat je echt belangrijk vindt.
Lees meer