Bewust Leven - Vertellis Nederland
Home > All > Bewust Leven - Vertellis Nederland
Related articles
Ik voel me eenzaam! Wat kan ik doen? | Vertellis NederlandGebruik jij al een dagboek voor volwassenen? | Vertellis NederlandInvesteren in jezelf - 11 manieren - Vertellis Nederland
Categories
COVID-19Familie & VriendenGezondheidKinderen & OnderwijsLeren ReflecterenLiefde & RelatiesMindsetOnderzoekOver VertellisPersoonlijke ontwikkelingproduct-vertellis-gezinseditieproduct-vertellis-relatie-editie
Bart Kloosterhuis - 24/03/2021

Inspiratie voor een bewust leven

Als er een handleiding voor een bewust leven was, zouden we die graag met je delen. Meer aandacht voor het moment kan je namelijk helpen meer uit het leven te halen. Die handleiding hebben we niet, maar wel een paar ideeën die je inspireren om aandachtig te leven en bewuste keuzes te maken. 

Wat is bewust leven?

Mindfulness en bewust leven zijn begrippen die we de afgelopen jaren steeds vaker horen. Maar wat betekenen ze nu eigenlijk? Bij een bewust leven horen keuzes die je met aandacht en niet op de automatische piloot hebt gemaakt. Ze zijn daardoor meer in lijn met wie je bent of wilt zijn en kunnen een bijdrage leveren aan je doelen. Het gaat daarbij vaak verder dan nadenken over je eigen acties: het is ook belangrijk om je bewust te worden van de gevolgen ervan. 

Wat is bewust leven

Breng je aandacht naar het nu

Bekruipt je soms het gevoel dat de tijd vliegt? Haal je aandacht terug naar het nu. We brengen veel tijd door met piekeren over het verleden of plannen maken voor de toekomst. Daardoor laten we soms kostbare momenten liggen. Geef jezelf daarom af en toe de tijd om op te gaan in het moment en er echt van te genieten. Dit maakt je bewust van de dingen die je gelukkig maken. Als je dat duidelijk voor ogen hebt, kun je bewust de keuze maken hier meer van je in je leven te brengen. 

Reflecteer voor een bewust leven

Denk eens na over je routines, je dagelijkse bezigheden, je relaties en je werk. Waarom doe je deze dingen? Hoe voel je je daarbij? Passen ze bij het leven dat je wilt leven? Door te reflecteren op de dingen die je dagelijks bezig houden, ontdek je hoe je hiermee wilt omgaan. Je kunt je reflectie meer structuur geven met de Vertellis Chapters, zodat je uit je reflectiemoment nog meer voor je persoonlijke ontwikkeling haalt. 

Wacht even voordat je reageert

Je kunt geen bewuste keuzes maken als je gedachteloos handelt. Als je direct op de situatie of prikkel reageert, heb je namelijk geen tijd om na te denken. Probeer jezelf die tijd wel te gunnen. Soms is het daarvoor nodig dat je vooruit denkt, zodat je niet op het moment zelf hoeft te beslissen. Een klein voorbeeld: wat doe jij als ’s ochtends je wekker gaat? Pak je meteen je telefoon om mails te lezen? Als je je dag liever rustiger zou beginnen, kun je hier beter de avond vooraf over nadenken, zodat je dat vroeg op de ochtend niet meer hoeft te doen. Zelfs zulke kleine beslissingen zorgen voor een bewust leven.

Vertellis Chapters - Dankbaarheidsdagboek
Vertellis Chapters - Dankbaarheidsdagboek
30,00

Vertellis Chapters is het populairste dankbaarheidsdagboek van Nederland! 

Dag in dag uit staan we AAN... We nemen maar zelden tijd om even te pauzeren en reflecteren. 

Met Chapters breng je hier verandering in! Deze 'personal coach' in de vorm van een boek helpt je om bewuster en positiever in het leven te staan. 

De krachtige vragen leren je om te focussen op de dingen die er werkelijk toe doen.

Een waardevol offline zelfreflectie-moment om meer uit je dagen te halen, stress te verminderen en persoonlijke ontwikkeling te stimuleren.

  • Jouw moment van rust in alle ‘drukte’
  • Voel je dankbaar...
  •  … en word een betere versie van jezelf!
    View product

    Customer Reviews

    Based on 495 reviews
    86%
    (424)
    13%
    (66)
    1%
    (5)
    0%
    (0)
    0%
    (0)
    B
    Britt R.
    Dagboek

    Super mooi kado voor mijn dochter. Tijdens haar therapie heeft ze hier iedere dag ingeschreven. Een mooie aanvulling was dit voor haar. En mooi om terug te lezen. Een aanwinst voor jaar herstel.

    H
    Hanny H.
    Dankbaar

    Wat een prachtig dagboekje. Ga het met veel plezier gebruiken.
    Heel blij mee

    I
    Inejet V.W.
    Stimuleren tot reflectie

    Dit ‘dag’ boek is uitnodigend en stimuleert tot reflectie. Heel fijn om af en toe te doen. Elke dag is niet nodig. Paar keer per week is fijn. Ik heb het al aan 3 mensen cadeau gedaan.

    H
    Hilde P.
    Vertellis team

    Gewoon doen mensen, de dagen worden mooier,doordat positiviteit terug je leven verschijnt. Dit geeft je kracht en kleur aan de mindere momenten. Een echte aanrader 👍❤️

    D
    Dagmar G.
    Chapters dankbaarheid

    Dit heeft mij echt geholpen weer terug te gaan naar mezelf. Weer even te levelen en me weer goed te voelen om de kleine gebeurtenissen.

    Please note, comments must be approved before they are published